Yoga – Recreio e Barra da Tijuca

Yoga – Recreio e Barra da Tijuca

Yoga – Recreio e Barra da Tijuca. Aulas Particulares (em domicílio) ou no condomínio Barra Sul. Minhas aulas se fundamentam em Pranayamas (exercícios respiratórios que aumentam a absorção do prana, dentre outros benefícios), Kriyás (purificações orgânicas que geralmente não são ensinadas na maioria das aulas por aí) e Ásanas (posturas, mas com foco na respiração correta em cada etapa). Tenho como base a Hatha Yôga, porém sem me limitar apenas a uma modalidade, ensino Yôga. Prefiro poucos alunos em cada classe para dar maior atenção a cada um individualmente, com cuidado nos detalhes, num ambiente preparado para a prática.

Minha formação como instrutor: Yoga em Movimento. Recomendo muito, mesmo se você não quiser dar aulas, vale muito à pena para se aprofundar na prática.

Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5000 anos, e atualmente é conhecido não apenas como exercício físico, mas também como sistema holístico. A palavra “Yôga” significa união: de mente, corpo e espírito. União no momento presente de nossas tendências habituais de viver muito tempo no passado e no futuro.

Yôga é filosofia, técnica e amor. É a união de todos os nossos eus distraídos, pequenos e instáveis pelo silêncio, pela paz. E nessa busca íntima e prazerosa acabamos encontrando o sagrado numa consciência mais ampla e verdadeira, harmoniosa, além dos conceitos. É um sinônimo de meditação mas com movimento. – Fabio Rocha

O yôga traz diversos benefícios para a saúde, tanto de mulheres quanto de homens, porque trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e facilitar o emagrecimento.

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